paper_plane_def

Вниманию худеющих

Ну что, у нас тут в Сибири уже зима, холодно (утренний пруфпик):


Салатом, в общем, не наешься. Поэтому вашему вниманию предлагается горячий сытный белковый ужин на 200 ккал:


1,5 белка потому, что у меня было 2 средних, а в программе для подсчета калорий только большие.
Все ингредиенты смешиваем и в маленькую сковородку на медленный огонь и под крышку, я потом еще на минуту в микроволновку засунула доготовиться.
Чтобы было еще диетичнее, можно оставить только белки и заменить 5% зерненый творог на обезжиренный, но я не уверена, что это будет так же вкусно: зерненый дает очень приятный сырный привкус, а жиры все равно нужны, тем более, что в общей сложности я их не перебрала.

Приятного аппетита!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

promo the_paper_plane february 15, 2016 06:03 23
Buy for 20 tokens
Ботокс - это такое лекарство, которое колют в лицо, чтобы не было морщин и губы были большие. И если его сделать, то будешь как пластмассовая кукла. И еще это очень дорого. Примерно так на вопрос "Что ты знаешь про ботокс?" ответил мой муж и, полагаю, большинство обывателей от него…
Да, неплохо. Надо мне тоже начать готовить, а то скоро стану жирной коровой.
А тунес - в собственном соку да? Такая гадость если попытаться просто так съесть...

А так-то хороший рецептик, попробую ))

хочешь я тебе в ответ суп из мидий подкину? Хит сезона худеющих столичной осенью! По калориям сама посчитаешь, но должно быть не хуже твоей запеканочки ))
в с/с, да, а я его люблю: с бурым рисом + лук + зеленый горошек, или в салате с яйцом, помидором и зерненым творогом
я мидии не люблю, но их же можно заменить креветками, к примеру?
а у нас еще пару дней назад было все +25... седня похолодало до +15...
а говорила сухая и теплая осень... )))
так оно и было, просто она сразу превратилась в сухую и холодную зиму)
когда на улице жахнет минус дохера, ты еще с ностальгией вспомнишь московский дождик =))
Ужас какой, я в Питере в -1 начала замерзать.

Интересно, а это нормально - такие сочетания? Я как-то раньше практиковала раздельное питание, мне так как-то спокойнее, чем творог и рыба.

И мне тоже тунец сам по себе не очень нравится.

Я себе на ужин тушу баклажан, кабачок и сверху немного сыра. Очень вкусно и горячо)
я к термически обработанным овощам отношусь оч спокойно, редко-редко, когда ем. а сочетание творога и рыбы меня не смущает =) рыбу с сыром же мы едим и ничего =)