paper_plane_def

Быстрый рецепт с утра.

Я вам тут недавно постила рецепт запеканки и радостно верещала, что она похожа на чизкейк. Решила этим воспользоваться!
20 г овсяных хлопьев и 15 г грецких орехов измельчила в блендере со стевиозидом и ванилином, добавила несколько столовых ложек воды и полученную массу аккуратно размазала по форме для запекания (предварительно сбрызнув ее оливковым маслом из спрея). Поставила на 15 минут в духовку на 160 градусов, тем временем приготовила смесь для запеканки, залила ее в готовую формочку - и еще на 35 минут в духовку. Дала остыть и поставила на ночь в холодильник.
С утренним кофе было просто божественно, даже сфоткать не успела.




продукт кол-во вес (г) белки жиры углеводы калории
творог 0% 1 пачка 200 36 0 6,6 170
яйцо 1 шт. 50 6,29 4,97 0,38 74
кукурузный крахмал 1 ч.л. 5 0,01 0 4,56 19
грецкий орех 15 2,28 9,78 2,06 98
овсяные хлопья 20 2,4 1,2 10,2 61
оливковое масло 3 пшика 3 0 2,99 0 27
всего 293 46,98 18,94 23,8 449
на 100 г 16,03 6,46 8,12 153,24
promo the_paper_plane february 15, 2016 06:03 23
Buy for 20 tokens
Ботокс - это такое лекарство, которое колют в лицо, чтобы не было морщин и губы были большие. И если его сделать, то будешь как пластмассовая кукла. И еще это очень дорого. Примерно так на вопрос "Что ты знаешь про ботокс?" ответил мой муж и, полагаю, большинство обывателей от него…