the_paper_plane (the_paper_plane) wrote,
the_paper_plane
the_paper_plane

Category:

Куриный кекс с вялеными томатами.

Когда неохота заморачиваться с лепкой котлет.

IMG_3147

Ингредиенты:
 - куриное филе 500-600 г (3 куска из стандартной упаковки)
 - нежирный творожный сыр (у меня Arla Natura 17%) 60 г
 - 1 яйцо
 - 1 крупная луковица
 - 4 вяленых томата
 - соль, специи по вкусу

Вяленые томаты буквально на полминуты-минуту залить теплой водой, чтобы слегка их размягчить. Куриное филе измельчить в фарш в блендере или мясорубке, так же измельчить вяленые томаты. В фарш добавить творожный сыр, 1 яйцо, порезанную луковицу, соль и специи по вкусу (у меня сушеная паприка, чеснок и зелень петрушки), тщательно перемешать. Выложить в силиконовую форму и выпекать 25 минут при температуре 160 градусов, в конце температуру увеличить до 180 градусов и подержать кекс в духовке еще 10 минут. Вкусно и холодным и горячим.

КБЖУ на 100 г: 137 / 21 / 3,2 / 5,2

Приятного аппетита!
Tags: диетпитание, фото
Subscribe
promo the_paper_plane february 15, 2016 06:03 23
Buy for 20 tokens
Ботокс - это такое лекарство, которое колют в лицо, чтобы не было морщин и губы были большие. И если его сделать, то будешь как пластмассовая кукла. И еще это очень дорого. Примерно так на вопрос "Что ты знаешь про ботокс?" ответил мой муж и, полагаю, большинство обывателей от него…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments