the_paper_plane (the_paper_plane) wrote,
the_paper_plane
the_paper_plane

Category:

Типа баунти.

IMG_3359

Лучше делать с вечера к утреннему кофе.

Ингредиенты для теста:
 - овсяная мука 100 г
 - 1 яйцо
 - какао 10 г
 - йогурт 70 г
 - сахарозаменитель
 - разрыхлитель
 - ванилин

Ингредиенты для крема:
 - обезжиренный творог 150 г
 - йогурт 25 г
 - кокосовая стружка 10 г
 - сахарозаменитель

Сложить ингредиенты для крема в чашу блендера и тщательно смешать, чтобы измельчились крупинки в твороге, при необходимости можно добавить пару ложек воды - все зависит от консистенции творога. Отставить на время, чтобы дать кокосовой стружке размягчиться.
Для теста смешиваем все ингредиенты, выкладываем в силиконовую форму для выпечки тонким слоем и выпекаем 15-20 минут при 180 градусах. Готовому коржу даем остыть, разрезаем вдоль, смазываем щедрым слоем творожного крема и убираем на ночь в холодильник. Утром разрезаем на порции и завтракаем.

Приятного аппетита!
Tags: диетпитание
Subscribe
promo the_paper_plane февраль 15, 2016 06:03 23
Buy for 20 tokens
Ботокс - это такое лекарство, которое колют в лицо, чтобы не было морщин и губы были большие. И если его сделать, то будешь как пластмассовая кукла. И еще это очень дорого. Примерно так на вопрос "Что ты знаешь про ботокс?" ответил мой муж и, полагаю, большинство обывателей от него…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments