autumn

Все побежали, и я побежал.

Сейчас только ленивый не пропагандирует пользу семян чиа: богаты белком, насыщают организм водой, улучшают метаболизм, способствуют похудению, - в общем, кому надо, тот в курсе. Я же повелась на свойство этих семян превращать жидкости, в которые их добавляют, в некое подобие пудинга - не надо возиться с агар-агаром или желатином, насыпал столовую ложку семечек в йогурт, через 15 минут получи пудинг.

IMG_4200
Ингредиенты:
 - йогурт натуральный 125 г (1 стаканчик)
 - рикотта 50 г (продолжаю уничтожать запасы накупленных на распродаже упаковок)
 - семена чиа 10 г
 - ванилин
 - клубника 50 г
 - сахарозаменитель

Взбить блендером йогурт, рикотту и ванилин, добавить семена чиа, перемешать ложкой и выложить в стакан. Клубнику взбить в блендере с сахарозаменителем и полить сверху йогуртовой массы. Убрать в холодильник на 15 минут минимум. Отличный вариант перекуса или второго завтрака, это вам не "Чудо" какое-нибудь, сплошной натурпродукт.

КБЖУ 221 / 12 / 11 / 18

Купить чиа сейчас можно везде, мне мама привезла из Финляндии.
IMG_4203

Вот состав крупнее: 21 г белка на 100 г семечек!
IMG_4207

Сами по себе они мелкие и практически безвкусные, напоминают мне семечки в киви или драгонфруте.
IMG_4210

А вот так, если верить википедии, выглядит само растение чиа, или испанский шалфей.
promo the_paper_plane февраль 15, 2016 06:03 23
Buy for 20 tokens
Ботокс - это такое лекарство, которое колют в лицо, чтобы не было морщин и губы были большие. И если его сделать, то будешь как пластмассовая кукла. И еще это очень дорого. Примерно так на вопрос "Что ты знаешь про ботокс?" ответил мой муж и, полагаю, большинство обывателей от него…
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
выглядит красиво))расскажи потом как эффект))
я не думаю, что он будет каким-то ярко выраженным )) но большой плюс этих семян - в том, что они вбирают в себя воду и вот эти пудинги очень сытными получаются

а где взять чудо семена?
и почему думаешь не будет эффекта?

а какой именно эффект тебя интересует? похуденческий? так худеют от правильного баланса calories in-calories out, а всякое там улучшение метаболизма и прочее сложно отследить
купить можно на айхербе совершенно точно, но не только: я очень много рекламы по интернету вижу, их сейчас как ягод годжи, везде до фига )

ну in out это понятно. ну например эффект от молокочая или от имбирного отвара чувсвуется). у меня во всяком случае!
надо поглядеть, может куплю!

молокочай - зелёный чай, заваренный в молоке или просто чай с молоком. у меня очень хороший мочегонный эффект, и аппетит очень хорошо забивать. Я как перекус использую иногда разгружаюсь на нем.
Имбирный напиток очень хорошо разгоняет организм. с утра пила одно время, быстрее просыпаюсь, бодрее становлюсь. наверное и метаболизм быстрее, но это сложно контролировать.

о, эффект от имбирного чая мне сейчас точно не помешает! попробую найти свежий имбирь у нас тут
Попрбуешь расскажи как пршло для Веры. Мне че-то имбирь стремно как на молоке скажется...
с учетом того, что я ем практически все и реакции ноль, думаю, что никакого особого эффекта не будет, но у меня девица вообще не аллергичная ни разу
И я добавляю чиа в йогурт) больше просто не знаю, куда его еше сыпать)
Базовый рецепт - с водой, можно добавить нарезанные фрукты, с фруктовыми пюре, с йогуртами - да, наверное, самое популярное, можно добавлять в салаты или обсыпать семенами кусок рыбы перед запеканием например, добавить в выпечку. А ты где покупала? На айхербе?
спасибо)
да, на айхербе, но у меня другой марки
Только ленивые не пропагандируют, а я впервые такое вижу! =) То ли не там хожу, то ли не то читаю/слушаю. Полезу гуглить, что ли... =)
В ЖЖ вот у тебя первый раз вижу, а инсты у меня нет. =)
У меня запись с похожим названием http://gingerwen.livejournal.com/25574.html Я сначала прочитала комментарий и не поняла, к чему это и на что часто натыкаешься в контексте моего поста... =))))))))
Вот за что люблю ленту, так это за внезапное вдохновение! По твоей наводке придумала еще одну чиа-вкуснятину, теперь главное успеть ее сделать и сфоткать до захода солнца (или сделать после, но не успеть съесть до рассвета:))
о, ну ты поделишься рецептом? я тоже чем-то вдохновилась, но уже не вспомню ))
Ой, я так люблю всякие пудинги!
Обязательно тоже попробую сделать)
Мне после асаи все немного поднадоело)
О, мне как раз позавчера первые мои чиа с айхерба пришли!)) Теперь добавляю в свой стандартный завтрак вместо семян льна (кефир + отруби + чиа/лен + корица, имбирь и красный перец + подсластитель или джем при желании). Мне чиа тоже нравятся, буду еще заказывать.
Согласна))) Это я как-то у Сони tastydiet прочитала в плане очищения рецепт, а в итоге так прониклась, что очень часто так завтракаю, мне нравится))